Sunnhetsbevist

Jeg har lenge forundret meg over mine egene utsagn, spesiellt når jeg klager på min dårlige helse. Jeg klager som regel bare inni mitt eget hode, eller til min mamma.

Vi kan faktisk påvirke vår egen helse ganske mye. Hverdagen kan bli en helt annen om man bare tar tak i små ting.Jeg tok en haug av hensyn når jeg var gravid. Spiste ikke ditt og spiste ikke datt, tok vitaminer, og passet på å få i meg alle næringsstoffene en kropp trenger. Så var ungene født, og ammingen var i gang, nok en gang var det en haug av hensyn og ta. Etter ammingen avtok litt etter litt, og fast føde var på tide, sluttet jeg å bry meg om kostholdet.

Cola, sjokolade, godteri, drittmat og ingen vitaminer er nå en del av hverdagen. Ungene blir foret med grønnsaker og omega3. Mens jeg er den mest usunne i hele huset. Det går i kaffe, dagen lang. Jeg har en haug av vitaminer og mineraler i skapet, men hver dag går jeg bare forbi dem, og tenker "i morgen, da begynner mitt nye sunne liv".

Jeg kan jo ikke klage over dårlig helse så lenge jeg ikke passer på å få i meg næringsstoffer kroppen trenger engang.

Noen som har hørt om Maslows behovspyramide? Den ser da slik ut.. (På engelsk).

Jeg tror det er viktig for oss mennesker å ikke glemme at vi har behov. Vi må passe på å få alle behovene dekket, ellers vil vi ikke få det noe særlig bra. Kroppen er en maskin. Som må bli tatt vare på, og reparert en gang i blandt da. Man kan ikke drive rovdrift på egen kropp over en lengere periode, da vil man merke det litt etter litt. Slik som jeg gjør nå..

Det som skjer utvendig er jo en ting, men tenk hva som skjer innvendig. Man merker jo de fysiske reaksjonene på kroppen. Men, man vet aldri hvordan det virkelig står til der inne.

Jeg liker denne siden: http://www.mayday-info.dk/index.shtml . Den skal fremme selvansvar og sunnhetsbevisthet.

Dere som har lyst kan lese dette! Det er fra siden over.

Vidste du ... ?

  • at May Day fokuserer på selvansvar, forebyggelse og behandling der styrker kroppens egen helingsevne og benytter simple, sikre midler og teknikker.

  • at sundhedsbudgettet kan reduceres væsentligt i løbet af få år, hvis man koncentrerer sig om forebyggelse, afgiftning og revitalisering.

  • at optimal kost og kosttilskud kan medvirke til at forbedre hjernens funktioner, styrke hukommelsen og humøret, øge intelligensen og kreativiteten og forebygge samt bremse mental aldring.

  • at tilskud af bestemte antioxidanter kan begrænse giftstoffers virkning i kroppen samt nedsætte risikoen for blodpropper og kræft.

  • at lægemidler medfører hundredevis af dødsfald om året i Danmark.

  • at der ikke er registreret et eneste dødsfald som følge af kosttilskud! Alligevel har lovgivning medført, at mange kosttilskud er forsvundet fra markedet.

  • at ytrings- og informationsfrihed er nægtet, idet man ikke må fortælle om de dokumenterede medicinske virkninger af kosttilskud.

  • at vi må være bevidst om, at offentlige myndigheder ikke altid varetager vores sundhedsinteresser, når vi forholdes ret til information og til at tage vare på vores sundhed med koncentrerede tilskud til kosten.

  • at et dagligt tilskud af multivitaminer/mineraler kan øge ens modstandskraft og forøge ens overlevelsesevne.

  • at optimal ernæring og vitamin/mineraltilskud og andre næringsstoffer kan forebygge depression og hjerte- og kredsløbslidelser.

  • at der findes mange tilbagemeldinger om mennesker der helbreder deres sygdom ad naturlig vej og gennem at øge deres livskvalitet.

  • at et psykisk velbefindende og en god ernæring kan have stor betydning for ens helbred.

  • at det godkendte naturlægemiddel (hy)perikum/perikon kan have god virkning ved modløshed, nedtrykthed, tristhed og depression.

  • at forskning har vist at perikum har en mere optimal virkning end lykkepiller, selv ved moderat til svær depression, da urten virker bedre og har langt færre bivirkninger

  • at behovet for næringsstofferne B6-, B12-, C- og E-vitamin, folinsyre og zink stiger med alderen.

  • at B12 og folinsyre kan nedsætte risikoen for blodprop i hjernen - hvis tilskuddene tages forebyggende.

  • at folinsyre kan sænke blodtrykket og forebygge blodpropper samt Alzheimers demens.

  • at mennesket ikke selv kan danne C-vitamin, og at vitaminet skal tilføres via kosten og som kosttilskud.

  • at høje doser C-vitamin kan beskytte mod nitrater i vores fødevarer.

  • at C-vitamin modvirker tørre slimhinder og sejt slim og derfor kan afhjælpe astma, kronisk bronkitis og bihulebetændelse.

  • at C-vitamin (1 gram calciumascorbat x 2 dagligt i 14 dage) har lindret slidgigt-smerter betydeligt ved i hofte- og knæled.

  • at store doser C-vitamin har vist sig at nedsætte risikoen for blodprop i hjertet.

  • at antioxidanterne C- og E-vitamin kan beskytte astmatiske børns lunger.

  • at højdoseret C- og E-vitamin har vist sig at kunne forebygge kroniske høreskader.

  • at antioxidanterne C- og E-vitamin kan mildne bivirkningerne af kemoterapi (skal doseres i samråd med læge).

  • at C-vitamin (askorbat) givet intravenøst i gramdoser har vist en dræbende effekt på cancerceller.

  • at D-vitamin forebygger knogleskørhed, muskelsvækkelse, sukkersyge og tandforfald.

  • at D-vitamin virker (bryst)kræftforebyggende.

  • at et dagligt tilskud selen(gær) på 200 mikrogram kan nedsætte risikoen for flere former for kræft.

  • at grøn te har vist forebyggende virkning på hjertekarsygdomme.

  • at forskning har vist, at olivenolie har en kræftforebyggende virkning.

  • at antioxidanten Q10 er et effektivt og bivirkningsfrit middel til at forebygge migræne.

  • at mineralet selen har vist sig at beskytte hjertet.

  • at selen kan forebygge brystkræft hos de kvinder, der genetisk er disponeret for sygdommen.

  • at mineralet selen (gær) har vist sig at kunne halvere risikoen for prostatakræft.

  • at spædbørn, småbørn, gravide, ældre, indvandrere og menne-sker, som ikke får nok sol, har brug for D-vitamintilskud.

  • at et dagligt tilskud af mineralet magnesium virker gavnligt for astmatikere.

  • at diabetikere kan nedsætte risikoen for hjertesygdom betydeligt med E-vitamin.

  • at naturlægemidlet Ginkgo biloba afhjælper svimmelhed, øresusen, nedsat opfattelsesevne og dårlig hukommelse.

  • at træthed og lette søvnbesvær hos ældre kan mindskes med Ginkgo biloba.

  • at Ginkgo biloba har vist en moderat effekt på mænds impotens, hvis den er betinget af åreforkalkning.

  • at glukosamin-sulfat (ikke glukosamin-hydroklorid) kan bremse udviklingen af slidgigt i knæene.

  • at ekstra tilskud af K-vitamin kan forebygge knogleskørhed og åreforkalkning.

  • at det er nødvendigt at man, hvis man indtager statiner (kolesterolmedicin), tager ekstra tilskud af antioxidanten Q10.

  • at der findes muligheder for at behandle galdesten, åreforkalkning og visse hjertesygdomme og galdesten uden medicin og kirurgiske indgreb.

  • at økologisk dyrket frugt og grønt har et større indhold af fibre og C-vitamin end de traditionelt dyrkede.

  • at det intensiverede landbrug har ført til afgrøder med reduceret indhold af livsvigtige mineraler - i Danmark særligt selen.

  • at indtagelse af gulerødder dagligt kan modvirke blodpropdannelse.

  • at hvidløg virker blodfortyndende.

  • at ingefær modvirker gigt og standser kvalmer og migræne.

  • at fiskeolie generelt gavner hjerte og hjerne.

  • at fiskeolie kan forebygge hjerneblødning og tilfælde af hjertestop.

  • at børn med ADHD har stor gavn af fiskeolie, B6-vitamin og magnesium.

  • at 6 æg om ugen kan nedsætte risikoen for øjenlidelsen aldersbetinget macula-degeneration (AMD).

  • at en halv avocado dagligt kan forbedre kolesterolniveauet.

  • at B-vitaminet folinsyre, der især findes i grønne planter og lever, forebygger rygmarvsbrok hos nyfødte.

  • at folinsyre har vist sig at modvirke alkoholskabt tarmkræft samt kræft i æggestokkene.

  • at man ved at forøge sin indtagelse af folinsyre kan nedsætte risikoen for dyb venetrombose, hjertesygdom og slagtilfælde.

  • at bananer kan virke lindrende på mavesår.

  • at bønner og havre kan virke sænkende på blodtrykket.

  • at mørk chokolade kan modvirke blodpropper.

  • at forskere har påvist at capsaicin i jalapeno-peber kan benyttes til at hæmme kræftceller i prostata (PDF) (Høj indtagelse bør dog undgås i fht. mavecancer)

Cancer
Codex Alimentarius
Forskning
Funktionel eller beriget mad
Konventionel medicin
Kost og ernæring
Kosttilskud og urter
Miljøpåvirkninger
Sundhed og sundhedspolitik
Tandpleje
Vaccination

 

2 Søte ord

mammawesterheim

22.nov.2010 kl.15:42

Da begynner du i dag da vettu :)! Det er jo ikke veldig vanskelig og få i seg et par vitaminer =)!

mamman din

26.nov.2010 kl.13:26

Det er så riktig Melissa.

Det er mye sannhet i " du blir hva du spiser". Jeg maser og maser om at du MÅ ta vare på deg selv. Kanskje en runde ropmeris kan hjelpe:))))). Jeg kjøper vitaminer og mineraler i mengder, men tar du dem? NEI.... Håpløs er du til tider.

Nå skal du bestemme deg for å ta et skippertak med deg selv. Begynn et nytt liv fra nyåret og la år 2011 bli året som alt forandret seg:) Sammen kan vi sikkert klare det. Elsker deg over alt i verden, og trenger å se at du tar godt vare på det livet jeg satte til jorden for 22 år siden:))

Klem fra mamma

Skriv ett nytt søtt ord

Melissa- Pseudotvillingmamma

Melissa- Pseudotvillingmamma

22, Sarpsborg

Jeg er en dame med tusen baller i luften, lider av ekstrem skrivekløe og enorm tankevirksomhet. Det som blir skrevet er nok ikke alltid det mest gjennomtenkte, men jeg er ærlig og blåøyd helt inn til beinet. Jeg er gift med en stilig type, og har to barn med nesten 12 måneder mellomrom. Har også ei lita mopsefrøken og en katt, som forøverig er oppkalt etter Emil i lønneberget. Vi bor i ett gammelt fransk murhus i Sarpsborg sentrum, som per nå er ett lite prosjekt i seg selv. Jeg elsker interiør, håndarbeide, blader, barn, kaffe, sjokolade og selvfølgelig familien og livet mitt. Jeg jobber innen helsesektoren, og trives med å være en omsorgsperson. På denne bloggen finner du skriblerier om livet vårt, på godt og vondt. Johannes Olander 02.09.08 Maren Elisabeth 01.09.09

Kategorier

Arkiv

hits